岩山直樹税理士事務所の1階は、誰もが気軽に相談できる『相談カフェ』
足がつりやすい体質?

子供のサッカーを頑張っている姿に刺激され、
もう一度サッカーをやることにした。

シニアリーグで。

この1年で数試合出場したが、
後半途中で必ず足がつってしまう。

一人だけ30代のくせに、
一番活躍しなければいけないのに、
一番使えない奴になっている・・・

運動不足とは言っても、
毎週子供達のサッカーで皆よりは動いているはず。

水分不足と言われ、
試合前・途中に積極的に水分をとっているが、
横っ腹が痛くなって逆効果だったりして・・・

でもこれは、今に始まったことではなかった。
高校サッカーのときも、足がよくつっていた。

異様に太く筋肉がついたふくろはぎ。
走っていて重さを感じる。
瞬発力は人並み以上にあるが、持久力は極端に無い。
このふくろはぎに原因があるのではと思っている。
こいつが血流を悪くしているのではないかと思っている。

と、
あまりこいつを攻めても可哀想なので、
何よりまず走り込みます。

もう一度子供達の前で格好良い姿を見せたいので。

にほんブログ村 地域生活(街) 中部ブログ 富士情報へ
スポーツ&サッカー / comments(4) / trackbacks(0)
Comment








足の疲れ・・・ふくらはぎのこんもりもり上がったところのツボ、承
山(しょうざん)を押すといいかな。

あと、リンパ液や血液を膝に向かって(心臓に向かって)優しく両手で包むようにして流すといいですよ。

女性はそれようのストッキングを穿いたりして、流れをサポートしています。

只今、興味をもって体の仕組みの本を読んでいます。

筋肉が縮んだままだと乳酸という疲労物質が溜まって、酸素とか糖質が筋肉中の血管に流れ難くなって代謝が悪くなるんそうです。時々いたわって柔軟マッサージやるといいのかな?

from. mamma / 2011/03/07 10:12 PM
ども。
足が攣りやすいとのことですが・・
その前に、フルコートのサッカーもいいけどフットサルもなかなか面白いよ。月1回くらいのペースで楽しんでます。
一声掛けてチームでも作らない?

本題ですが・・
なかなかその原因というのは色々でして・・
血流が原因の場合や内部疾患が原因の場合も・・
ウチの病院ではやはり漢方を処方することが多いかな。

ストレッチもやりかた一つで効果は様々だし・・
個人個人で違うので難しいですね〜

でもやっぱり「攣る」には「原因」が潜んでます。
そこを見極めるのが必要だと思うけど、普通の整形外科に言ったら、よくて湿布処方・ストレッチ指導のパンフ貰って帰宅でしょう。治療院に言ったら・・わかりませんが・・。
色々な手技手法があるので改善するかもしれませんね。

4月に入れば時間が取れそうなので、お子様も含めて伺いますよ。

では
from. Taichi / 2011/03/08 1:25 PM
原因いろいろありそうですね・・・
内蔵疾患、ありうるかも。
何せ胃腸が弱いので。

taichi様、
とりあえず会いましょう♪
そして子供共々見てやってください。
from. マスター / 2011/03/08 9:25 PM
少し仕事上で動きがありそうなので、それも含めて話しましょう。

では、4月に入ったら連絡するよ!
from. Taichi / 2011/03/09 1:34 PM
Trackback
この記事のトラックバックURL: http://iwayama.de-zai-n.com/trackback/193